Hayoo siapa nih KedaiMates yang vegetarian? MinArum salut deh buat kalian yang vegetarian, karena kalian sangat menjaga kesehatan tubuh, tepuk saluuut! 👏👏👏. Bagi para KedaiMates yang belum paham, Vegetarian adalah sebutan untuk orang yang hanya mengonsumsi tumbuhan atau sayuran. Jadi vegetarian tidak mengonsumsi segala bentuk makanan daging hewani, seperti ayam, sapi, ikan, kambing, dan lain – lain. Wahhh pasti dengernya susah banget ya, makan ayam goreng kan enak banget padahal 😁. Tetapi ternyata menjadi vegetarian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dan terbukti lebih sehat secara jasmani dibanding non-vegetarian. Nih MinArum jelasin, apa aja sih manfaat menjadi seorang vegetarian.
1. Menyehatkan Jantung
Salah satu penyebab tingginya angka kematian yang disebabkan penyakit jantung adalah pola makan yang tidak sehat, seperti sering makan junk food atau makanan cepat saji. Majalah Journal of American Medical Association pada tahun 1961 melakukan penelitian yang menghasilkan bahwa pola makan vegetarian bisa mencegah penyumbatan urat nadi jantung hingga 97%.
2. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Menurut salah satu hasil studi di negara Jerman, sistem ketahanan tubuh vegetarian lebih kuat dibandingkan non-vegetarian. Kandungan sayur hijau melindungi tubuh dari kanker prostat, kanker usus besar dan kanker kulit
3. Mengurangi Sembelit
Penyebab pencernaan kita sering terhambat atau sembelit adalah makanan yang tinggi minyak dan lemak, sehingga mengendap di dalam usus tubuh kita. Untuk melancarkan pencernaan, tubuh manusia membutuhkan serat tinggi, agar bisa mengikat ampas makanan dalam tubuh dan dikeluarkan melalui sistem ekskresi. Sayuran hijau dan buah – buahan memiliki kandungan serat tinggi, sehingga dapat mengurangi sembelit pada tubuh
4. Menjaga Berat Badan
Bahan makanan sayuran dan buah – buahan umumnya mengandung kadar lemak dan kalori yang lebih rendah dibandingkan makanan hewani. Kandungan serat yang tinggi dari sayuran juga membuat tubuh sehat dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Nah, karena itu umumnya banyak vegetarian yang terhindar dari masalah kelebihan berat badan
Gimana KedaiMates? Tertarik ga untuk coba menjadi vegetarian? 😁😁. Pastikan makan sayuran hijau dan buah – buahan dengan kualitas terbaik ya. Ga perlu pusing kok, KedaiMart menyediakan beragam pilihan produk sayur dan buah – buahan dengan kualitas terbaik dan semua pesanan KedaiMates akan langsung diantar ke rumah lho! Jadi ga perlu pusing deh 😊. Selamat berbelanja KedaiMates 💕💕